Wg jedno z najlepszych ćwiczeń na brzuch!

Witam!
Chciałbym się podzielić z Wami moimi spostrzeżeniami na temat jednego z wielu ćwiczeń na brzuch. Jak wiadomo Większości z Nas nie uśmiecha się robienia brzuszków itp. Jakiś czas temu zacząłem wykonywać jedno ćwiczenie na brzuch i jestem bardzo zadowolony. Tym ćwiczeniem jest tak zwany rowerek. Robię 3 serie po każdym treningu. Jest to jedyne ćwiczenie na brzuch, które wykonuję(czasem ale rzadko robię tzw. sen samuraja) i po 1,5 miesiąca(wiadomo, że dieta troche w tym pomogła) widać znaczne efekty.
Szczerze to ćwiczenie polecam!

bajronmc

Posłuchaj ćwiczen na miesnie brzucha jest wiele najlepsze sa to ćwiczenia gdzie wykorzytujesz obciażenie dodatkowe, miesnie brzucha pracuja i pracowały najlepiej przy ciezkich cwiczeniach wielostawowych. Miesnie tej parti ma wiele osób które w jakis sposob udzielaja sie w sporcie, a żeby je odsłonic trzeba sie pozbyc pokrywy tłuszczu i jedyna droga to dieta żeby to osiagnac, żadne cwiczenia tego nie zrobi.

Masz rację! Ale żeby dieta miała co odsłaniać wypada poćwiczyć, żeby było coś pod oponką hehe