ile jedzenia

hej, ile objętościowo powinno się jeść makaronu na osobę, bo właśnie kupiłam makaron wielozbożowy i nie wiem ile mam go wziąć, nie mam wagi kuchennej, więc ciężko mi to stwierdzić, a zazwyczaj obiad miałam już podany;p

nie wiem czy byłe ten temat, czy też nie, ale z braku czasu postanowiłam nie sprawdzać, tylko napisać:)

tyle ile wynika ci z zapotrzebowania i rozkladu BTW. skad mamy wiedziec, skoro nic nie wiadomo o twojej diecie. rownie dobrze moze to byc 100g, jak i 500g

bo właśnie nie wiem ile mam go wziąć, a więc mam 18 lat, potrzebuję schudnąć tak 3-4 kg, w miarę zdrowo się odżywiając i włożyć więcej ruchu.

wiem ile tak mniej więcej kalorii powinnam spożywać, oscyluje to tak w granicach 1500-1800 kcal, tylko nie wiem jaka ilość tego makaronu byłaby ok. dodam, że nie mam wagi kuchennej.

dziewczyno pomysl- jak ktos ci moze napisac ile masz zjesc, skoro nie znamy twoich wyliczen makroskladnikow i bilansu??????

jak ci napisze, zebys zjadła 10g to tyle zjesz?? no zastanów sie

wiem, ale pytam się tak mniej więcej, ile przeciętny człowiek powinien jeść, nie potrzebuję jak na razie dokładnych danych, pod względem białka,węglowodanów, tłuszczu, bo to i tak byłoby bez sensu, bo nie było by dokładne, bez wagi kuchennej, więc piszę prosząc o dane używane zazwyczaj na jedną porcję danego produktu.

zjedz tyle ile uwazasz za słuszne i nie ciągnij tematu bo jest bezsensowny

ok mimo wszystko dziękuję za nie udzielenie odpowiedzi, być może temat jest bezsensowny, ale wydaje mi się, że pomocy, gdyż spora grupa osób z pewnością, nie wie ile ma jeść niektórych produktów żywnościowych, np. tak jak ja, która zostałam sama w domu, a zawsze to mój tata gotował obiady i nakładał, a, że mam zaburzenia odżywiania dlatego nie wiem ile powinnam jeść i zawsze jak sama sobie nałożę to uważam, że jest to za dużo, tyle w tym temacie.

ta "spora część ludzi" to zwyczajne lenie, ktorym nie chce sie wyliczyc kcal i BTW.
jak oczekujesz precyzyjnych odpowiedzi, bez zadnych danych- zapytaj na forum dla wróżbitów. tu jest forum sportowe- doradzamy- jesli ktokolwiek wykaże jakiekolwiek chęci do podjęcia sie diety/ulozenia jej.

jak masz ED- udaj sie do specjalisty

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-16 15:02:39

jak mamy Ci powiedziec ile masz jesc skoro nic o Tobie nie wiemy ani zapotrzebowania na kcal ani rozkladu btw itd.
by the way nie istnieje cos takiego jak "ilosc makaronu na osobe", kazdy jest inny i ma inne potrzeby zywieniowe.

swoją drogą...dziewczyna 18 lat, tatusia nie ma w domu i biedna nie wie ile ma zjeść )))))