na rower

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2595

dokładnie tak - można so machnąć 200km jeden dzień z 200g glukozy, 2kg bananów, 3 tablic czekolady. - nie ma p5roblemu - jednak pojawia sie probklem gdy ciągnioemy lub wieziemy np[. 25kg bagarzu ... - albo musimy robić odpoczynki bo cioś tam jest do zwiedZenia - np. jakyś stary kościółek

Ja jade za 5 dni do Zerkowa - taki "Wielkopolski zlot cyklistów" - i tam przez 4 dni przejade 600km !! - ale to nie jest jeszcze tak dużo - bywało więcej !!!

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..:

:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..

...:::...:::...:::...

GG 948921

...:::...:::...:::...

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

Widzę, że ktoś rozumie o co mi chodzi..

Zresztą trzeba myśleć przyszłościowo - po co robić w jeden dzień extremalne oodległości, by kolejnego dnia przejechanie 20 km było problemem

BTW glutamina jest antykatabolikiem

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-24 19:02:18

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Irex

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2595

zgadzam się Grasik !! - aha - taka rada - by nie mieć zakasów na nogach nastepnego dnia to po przyjeździe na meta zróbcie sobie masarz ud i łydek [albo tak jak ja to robie - poporście jakąś kolezanke] oraz zjedzcie jakiś posiłek bogaty w węglowodany [i to nie jest grochówka - tylko zaznaczam]. Mozna zjeść wafle ryżowe - bardzo dobre po treningu i po rowerku [bezpoścrednio po ] !!!

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..:

:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..

...:::...:::...:::...

GG 948921

...:::...:::...:::...

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

Tylko że ja bym wolała poprosić jakiegoś kolegę...

Koleżanki mnie raczej nie interesooją...

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

Dobrym katabolikiem jest alkohol...naprawdę działa...100% skuteczności

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

BTW żeby wszystko inne tak 100% działało jak alkohol...

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Irex

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2595

już chyba dziesiąta moja rada w tym poscie : - nie pijcie alkoholu jeśli wiecie że jnastepnego dnia będziecie jechac rowerkiem !! - alkohopl ścina białko w mięśniach, a co za tym idzie następnego dnia nawet po małej iliści alkoholu szyciej się męczymy i nie chce nam się pedałować !!

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..:

:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..

...:::...:::...:::...

GG 948921

...:::...:::...:::...

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

Ale pisałeś o dobrych katabolikach...a alkohol jest jednym z lepszych....

członek-mafia.suple.hardcor.pl

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

eee....chyba się czepiamy...to jooż jakieś zboczenie....

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Nicolai

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1828 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29115

Czy ja tu coś czytałem o masażu...?

To się pochwalę; po blisko roku (akademickim), wyłożeniu 2x po 6 stów za dwa etapy kursu jestem (od tego czwartku) specjalistą masażu leczniczego (w zakresie tego jest oczywiście klasyczny, sportowy i inne). Także Grasia, nie ma sprawy

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat