Dieta redukjcyjna z suplami firmy Trec

Czesc,

Erni dobrze gada! To ze masz boczki to miej to w dupie.Zadaj sobei najpierw pytanie,cwiczysz dla siebie czy dla kogos?.

Wiec jestem za tym zebys robil mase.I nie sluchaj tego jak ktos Ci bedzie gadal"wez ten spalacz ,wez to bialko,wez te aminokwasy" bo to jest poprostu glupie gadanie i brak jakiej kolwiek wiedzy. Dlatego bierz sie za mase z nie za wielkim dodatnim bilansem kalorycznym,tluszcz z boczkow zejdzie a i masa przyjdzie

Tak ale chodzi o to ze boje się że się mocniej zaleje bo diet jak widzicie nie umiem układac mało rzeczy lubie jeśc :/. Juz mi 2 kumpli mowila ze jestem glupi i mase mam cisnąć. Wiem że klaty nie mam jak napne coś tam widać :D

Sluchaj,nie sluchaj sie kumpli. Wazniejsze jest to co TY myslisz a nie ktos inny. Diete to ja moge Ci pomoc ulozyc takze spokojnie.Jak chcesz mozemy pogadac na gg wtedy mogl bym Ci pomoc,jak cos to pisz do mnie na gg.

Wal mase :) nie zalejesz sie ,ogranicz zle tłuszcze, trzymaj w miare diete i bedzie gites. Pójdzie wszystko do przodu to i tluszcz sie rozejdzie :)

Dawno mnie tu nie było - POZDROWIONKA DLA TREC TEAM i reszty składu forum :)



Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-06-25 23:46:24

Ok dzięki za odpowiedzi :). Papaj jeszcze Ty sie wypowiedz jak mozesz :). Bulek napisałem na Twoje GG.

MrPapaj wrzuciłem fotki mógłbyś zerknąć i powiedzieć czy najpierw spalić tłuscz i wteyd mase czy odrazu teraz mase a potem redukcja? I jak wtedy zapotrzebowanie kaloryczne obliczyć i jak rozłożyć BTW? 2,5kg białka na 1kg? 1g tłuszczu na 1kg? reszta węglowodany?