Anonim
18 stycznia mam zabieg rekonstrukcji więzadła przedniego krzyżowego.Jak długo potrwa mój powrót do sprawności?I czy można po takiej kontuzji wrócić do grania w piłkę (amatorskiego)? Jak długo powinna trwać rehabilitacja.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350
Możesz wrócić ale upłynie sporo miesięcy jak zacznieszz normalnie trenować. Przez pierwsze 2 miesiące musisz nosić stabilizator, na boisko możesz wrócić po ok 4 miesiącach, nie polecałbym Ci odrazu normalnego trenowania, powoli musisz dochodzić do sprawności fizycznej sprzed kontuzji. Nic na siłe, jak boli to odpuść. Jak za szybko zaczniesz obciążać noge to możesz znów zerwać wiązadło. Rehabilitacja powinna trwać ok 3 miesięcy.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
305
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie odświeżamy starych tematów 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
