...
Napisał(a)
bo wiesz ja dużo nie jem i moja poprzednie dieta tak która wkleiłem bez problemu mi wystarczała
...
Napisał(a)
Wywal, ale dodaj do jakiegos innego posilku lub porozdzielaj. Nie możesz też za bardzo obcinać kalorii.
...
Napisał(a)
chyba że zrobić poprawki w starej diecie, możesz ją jeszcze raz przeglądnąć i powiedzieć co jeszcze jest złe ? Dzięki z góry.
...
Napisał(a)
chyba że zrobić poprawki w starej diecie, możesz ją jeszcze raz przeglądnąć i powiedzieć co jeszcze jest złe ?
...
Napisał(a)
1. Zamiast razowego daj owsiane lub inne ww, zamiast szynki daj jaja, orzechy włoskie
2. daj mniej ryżu, wywal orzechy ziemne.'
3. ryż + mięso/ryba
4. j/w
5. warzywa
Jakie masz zapotrzebowanie? Rozkład btw? Podaj w odpowiedniej dla ciebie diecie.
2. daj mniej ryżu, wywal orzechy ziemne.'
3. ryż + mięso/ryba
4. j/w
5. warzywa
Jakie masz zapotrzebowanie? Rozkład btw? Podaj w odpowiedniej dla ciebie diecie.
...
Napisał(a)
Jak najbardziej, są one potrzebne przy dużej podaży białka i dają uczucie sytości przy czym nie są kaloryczne, nie musisz ich wliczać do bilansu jesli nie sa to ważywa strączkowe, unikaj też puszkowanych, konserwowych.
...
Napisał(a)
niewiem jak to obliczyć :( to btw itp, szukam po necie i nie kminie tego.
Polecane artykuły