znakomity shake na upalne dni

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10929

Witam.
wiem ze było już parę podobnych tematów ale postanowiłem dodać i mój przepis.
potrzebne skladniki:

-150g twarogu
-100g banana
-150g truskawek
-150g mleka
-cukier

przygotowanie:

wszystko należy wrzucić do miksera/blendera zalać mlekiem i wymieszać. Gotowe!

truskawki 150g 54kcal 1B 0.7T 10.8W

twarog 150g 174kcal 24B 6T 6W

banan 100g 74kcal 0,9B 0.3T 17W

mleko 150g 87kcal 4.5B 4.7T 6.4W

Razem: 389kcal 30,4B 11,7T 40,2W

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2023 lat Przeczytanych tematów 0

ale afera o fruktozę, masakra... Jedząc jednego banana do śniadania, albo 200g truskawek, mimo że bilans kaloryczny mam na minusie to i tak utyje

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-09 15:52:00

...

tomas69

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10929

...

tomas69

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10929

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

-cukier

i sportowcy?

wliczyłeś go w gole w btw?

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...