charakterystyczny ból kręgosłupa?

Witam wszystkich uzytkowników sfd.pl. Mam pewien problem ze zdrowiem mianowicie z kręgosłupem. Regularnie ćwicze na siłowni, gram w piłke nożną biegam, jeżdze na rowerze i od 4 miesięcy często mam taki ból dziwny w krzyżu gdy podnosze jakiś ciężar czy wyprostowuje moje plecy, czasami on znika. Może jest to skutek tego ze jak robiłem ćwiczenie "martwy ciąg" to nie miałem pasa. Od 4 miesięcy gdy pojawił sie ten ból unikam tego ćwiczenia lecz i tak on jest nie jest silny ale przeszkadza np w trenowaniu czy nawet w czynnościach domowych. Bym był wdzięczny o jakieś wskazówki co z tym zrobić, nie leczyłem Go ani razu nie smarowalem maścią nie znam sie na tym wiec sie nie dotykam. z góry dziękuje i pozdrawiam

Zmieniony przez - Tutuus w dniu 2011-06-01 15:18:30

Dodam jeszczeze mam 177 cm wzrostu waże ok 80 kg, nie wykonuje pracy fizycznej prócz wysilku i obciązenia kregosłupa na siłowni czy siedząc do 1-2 na krześle przed TV

Jak to co zrobić... iść do lekarza, proste. Trzeba zrobić RTG i zobaczyć, co tam siedzi.

moze dyskopatia czy cos.tez tak mialem,bez lekarza nic sie nei dowiesz

Jeżeli już przez tak długi czas Cię boli to nie jest to wina mięśni tylko stawów. Najlepiej do lekarza, który Cię skieruje pewnie do ortopedy, osobiście bym polecił znajomego fizjoterapeutę, który by Cię przetestował.

elokobi też tak miałeś czyli co dokładnie dyskopatie?

boc2u, narazie zamierzam zrobić prześwietlenie zobaczymy co wyjdzie na nim. Jak coś to sie skontaktuje z Tobą

w nastepnym tygodniu ide na badania RTG. Postanowiłem cwiczyc na siłownie tak aby nie obciążać pleców.

Czyli co?

ramiona , brzuch, klatke, barki obciązają więc zrezygnowalemz nich, a zamiast barków to przedramię ćwiczę

Zależy jakie ćwiczenia, klp możesz robić tylko jak będziesz mostek podnosił to Cię pewnie zaboli, barki na stojąco kiedy zachowana jest naturalna krzywizna, ramiona tak samo. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonujesz więc nie mogę Ci nic doradzić.