ból kości przedramienia

Przy wykonywaniu - podnoszenia sztangi przy ćwiczeniu na biceps - odczuwam ból kości przedramienia(blisko łokcia) jest jakiś sposób na to - bo ogranicza mi to progresje ciężaru - i mam mały zastój...

Prawdopodobnie przeciążenie stawu łokciowego. Przerwa - nic innego nie wymyślisz.

Łokieć boli od wewnętrznej strony czy zewnętrznej?

Prawdopodobnie przeciążenie stawu łokciowego. Przerwa - nic innego nie wymyślisz.

Dokładnie to mnie boli kość przed łokciem - jakieś 5 cm wcześniej:)
przy ćwiczeniu na biceps nie daje po prostu rady - czuje jak mnie napierd..... teraz miałem 4 miesięczną przerwę od siłki - wróciłem do ćwiczeń - i już po 2 mies. jak zwiększałem stopniowo ciężar stary ból znowu się ujawnił....

mam ten sam problem . Idź do lekarza przepisze Ci jakies tabletki przeciwbólowe . Ja stosowałem tabletki i smarowałem maścią ( chyba venożel) czy jak jej tam .

ale co z treningiem?
wyjściem są tylko tabletki przeciwbólowe?

Łokieć ma 2 "okropne" kontuzje tj. łokieć tenisisty (ból od zewnętrznej strony łokcia) i łokieć golfisty (ból od wewnętrznej strony łokcia).

Okropne są dlatego ponieważ są przewlekłe i odporne na jakiekolwiek leczenie.
Ok 8 lat temu miałem łokieć tenisisty - pół roku trwało zaleczenie, obecnie ten łokieć nie dokucza wcale. Niestety odpadła mnie długa przypadłość... leci 2 tydzień przerwy, mała poprawa jest ale daleko do ideału.

Żadne tabletki, maści nie pomogą. One tylko maskują ból, a kontuzja podczas ćwiczeń pogłębia się. Tylko przerwa, ewentualnie tak należy zmodyfikować trening aby nie sprawiał bólu (ale raczej 1 opcja).

Ja na razie robię, same aeroby - wyjdzie na zdrowie.

Zmieniony przez - Jacks24 w dniu 2011-05-31 10:37:46