Idealna przekąska potreningowa naturalna!

banan + 3 jajka ugotowane + orzechy włoskie + twaróg w mixer i do dna
Masz odrazu posiłek z głowy :)

Białko jaj to chyba nie jest szybko wchłanialne, a kazeina tym bardziej. Dobra to propozycja?
Do tego tłuszcze z orzechów, niby wszędzie znajdowałem opinie, aby po treningu unikać tłuszczy. W tym przypadku spowalniają wchłanialność białek jeszcze bardziej. Czy jestem w błędzie?

Surowe tak, ugotowanie nie. Kazeina się przyda to swietny mix.
Co do tluszczy faktycznie możesz odpuścić a później oszamać jak już poczułeś , że się 'wchłoneło';p

Jaja wchłaniają się długo także to nie jest najlepszy miks.

Też kiedyś rozważałem bez proszków ale jednak stwierdziłem , że raz wpc po treningu mi nie zaszkodzi
No to nie wiem.. może jakieś mięso zmiksuj :P

nie polecam miksowania mięsa wpc najlepsze z tanich rozwiązań