SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Idealna przekąska potreningowa naturalna!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1887

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46132 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
banan + 3 jajka ugotowane + orzechy włoskie + twaróg w mixer i do dna
Masz odrazu posiłek z głowy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1502
Białko jaj to chyba nie jest szybko wchłanialne, a kazeina tym bardziej. Dobra to propozycja?
Do tego tłuszcze z orzechów, niby wszędzie znajdowałem opinie, aby po treningu unikać tłuszczy. W tym przypadku spowalniają wchłanialność białek jeszcze bardziej. Czy jestem w błędzie?

Prędkość synu, prędkość!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46132 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Surowe tak, ugotowanie nie. Kazeina się przyda to swietny mix.
Co do tluszczy faktycznie możesz odpuścić a później oszamać jak już poczułeś , że się 'wchłoneło';p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Jaja wchłaniają się długo także to nie jest najlepszy miks.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46132 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Też kiedyś rozważałem bez proszków ale jednak stwierdziłem , że raz wpc po treningu mi nie zaszkodzi
No to nie wiem.. może jakieś mięso zmiksuj :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
nie polecam miksowania mięsa wpc najlepsze z tanich rozwiązań

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kcal w DT i DNT

Następny temat

Sprawdzenie michy