| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
powrót na siłownie po operacji
cześć,
nie chciałem zanudzać długim wprowadzeniem, ale i tak wyszło niekrótkie.
jestem 5 tygodni po wycięciu rozlanego wyrostka (standardowe cięcie brzucha + dren). czuje się ogólnie już dobrze, mogę normalnie funkcjonować, nie widać po mnie
|
2 |
2013-10-31 22:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple a wysypka?
witam,
od tygodnia zażywam nowe suple:
universal creatine creapure
gaspari super pump 250
i 2 dni temu zorientowałem się, że mam jakąś wysypkę, małe czerwone krostki pod lewą pachą, na szyi z tyłu, coś dziś swędzi na klacie i plecach. raczej
|
9 |
2011-05-12 22:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Idealna przekąska potreningowa naturalna!
witam,
tematów jest trochę, ale im więcej ich czytam, odnoszę wrażenie, że jedni drugim zaprzeczają. zaryzykuję, zapytam jeszcze raz.
cel: masa, w miarę możliwości tzw. 'sucha'
interesuje mnie, co zjeść/wypić bezpośrednio po treningu, ale
|
16 |
2011-05-07 21:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Masować czy nadal redukowac? 2,5 miesiąca do celu
witam,
powiedzmy, że mam 2,5 miesiąca czasu do punktu zero. w szczytowym okresie masówki ważyłem 89 kg, podobała mi się sylwetka, ale tęskniłem za kratką na brzuchu. po miesiącu redukcji spadło 4 kg, ale -2 cm w łapie, w pasie też nieźle i w
|
3 |
2011-05-04 22:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ćwiczenia w beztlenie, a redukcja
witam,
ten temat ma pomóc w wyjaśnieniu sporu, miedzy mną a kolegą...
otóż, czy jest to możliwe, aby przy ujemny bilansie kalorycznym (-700 kcal), treningu silowym (ćwiczenia wykonywane w beztlenie, 3 serie po 6-8 powtórzen z ciężarami, ze w 3
|
4 |
2010-05-13 20:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kolarz - co lepsze?
witam...
jak wiadomo w kolarstwie liczy się wytrzymałość i jeśli ktoś lubi po hopkach śmigać to waga...
osobiście nadwagi żadnej nie mam, ale mam skłonności do tycia i budowe taką, że pewnie neizły by był ze mnie kulturysta ,-)
chciałem kupić
|
4 |
2007-03-21 13:24
|
|
Doping
|
problem - chiński clen
|
0 |
2008-04-16 23:02
|
|
Doping
|
clen - nadaje się dla wytrzymałościowca?
|
0 |
2008-04-07 14:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja - kolarz
witam
w obecnym okresie mało aktywności, bo wtorek siłownia, czwartek sauna, piątek siłownia, sobota 2h sala + 1,5 h marszobiegi, niedziela rower 3h. aktywność będzie wzrastać z czasem. obecnie po 2 tygodniowym odpoczynku i 10 dniowym pobycie w
|
15 |
2007-11-26 22:04
|
|
Doping
|
Kolarstwo - co polecacie?
|
34 |
2007-02-21 14:41
|
|
Doping
|
Dawkowanie sally w sportach wytrzymałościowych
|
6 |
2007-08-06 16:37
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wzmocnienie starszego pana
witam,
dziadek już miesiąc jest po opuszczeniu szpitala, ale nadal wyraźnie brak mu sił. w szpitalu był na zapalenie płuc, wypisali go po tygodniu, przez następny tydzien przyjmował kroiplówki i b12 domięsniowo, ale do dziś jest słaby. mieszka na
|
6 |
2007-06-23 14:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mała redukcja w przerwie sezonowej
witam, przydałoby się zrzucić kilka kg, 3-5 tak w około miesiac... nie chciałbym przy tym stracić wytrzymałości, jak do tej pory się działo, ale wtedy odchudzałem się ograniczając ilość jedzenia wogole, teraz proszę o pomoc speców... waga stosunkowo
|
0 |
2007-06-17 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Brać czy nie brać?
witam,
jutro mam mistrzostwa polski w kolarstwie szosowych, od niespełna dwóch tygodni wbijam b12 (2 ml, 500 ug/ml), najpier co 2 dni, od wtorku codziennie (nei wiem czy dobrze ale tego sie nie cofnie juz). zastanawiam się czy brać dzisaj, czy już
|
3 |
2007-06-16 18:36
|
|
Inne dyscypliny
|
Napęd
witam,
4 dni temu pęk mi łańcuch, jak chciałem wskoczyć na obwodnice i na trening, ja nacisnąłem a on pękł (jakis sram < 50 zł, kaseta tiagra 132 zł).
wymieniłem więc na kasete shi tiagra 9 speed (jedną koronke wywaliłem, bo mam klamke na 8,
|
5 |
2007-06-15 20:12
|
|
Doping
|
B12 u kolarza
|
3 |
2007-06-13 15:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Niedziałające pobudzacze?
witam,
mam taki problem, że z tych pobudaczy co stosowałem do tej pory, nei odczułęm żadnego efektu... było to m.in life energgy, czy tabletki koflex... ba, nawet ziewałem po tym... efekt przeciwny do zamierzonego prędzej! czy coś inne mnie
|
16 |
2007-03-23 20:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
wyniki badań USG brzucha u kolarza
witam,
z powodu dolegliwość z bólem brzucha (chyba żołądka, pospolity ból, nospa pomaga) zostałem skierowany na badania usg. badnie wykazało jednak co innego. mianowicie "5 mm złóg i nieznacznie powiększone ukm". trenuje koalrstwo, wkraczam w
|
1 |
2007-02-21 14:49
|
