Chciałbym prosic was o pomoc przy diecie i planu treningowym.Na początku chciałbym zrzuci troszke kg, nietracąc przy tym siły, więc jaką diete mam stosowac do odpowiedniego planu treningowego??
oto moje parametry;
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 105
Wzrost : 178
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzy...
Aktywność w ciągu dnia : duzo siedze w domu wiekszosc czasu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trenuje boks, MMA, piłka nożna, siłowia, bieganie
Odżywianie : jadlem to co mi smakowalo
Cel : szybka redukcja, znaczne poprawienie wytrzymałości i siły!
Ograniczenia żywieniowe : nie ma
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : jestem w stanie poswiecic caly moj wolny czas
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Animal cuts, atro-phex
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety : nie
Pozdrawiam Daniel!