Jak schudnąc na brzuchu i wyrobić miesnie brzucha ?

Mam 115 , lat waże ponad 50 kg , mam pare fałdek na brzuchu i chce się tego pozbyć i wyrobić miesnie brzucha ;/ Pomóżcie cos z tym zrobić opracowąć Ćwiczenia czy jakas diete prosze ;/ Chce na wakacje wyglądać fajnie , nie mieć za bardzo fałdek , tluszczu aby dziewczyny widziały , że cos działam ;/

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+aeroby i ewentualnie ale niekoniecznie jakiś spalacz

Masz 115 lat ?

Moze nieśmiertelny jest ?

błąd poprostu, gośc waży 50kg i jeszcze ma - bilans? zrób mase to wtedy będzie widac że coś działasz;]

W tym wieku odchudzanie konsultuj z lekarzem. Swoją drogą podziwiam że starsze pokolenie idzie w trop technologii.

W wieku 115 lat to dziewczyny bardziej lecą na kasę a nie wygląd

A tak poważnie. W Twoim wieku, lepiej spytaj lekarza. co do dziewczyn to twoje rówieśniczki mają jeszcze nasrane w głowie , jeśli chodzi o związki

Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-04-30 21:41:58

Nasrane, bo co? Śmierć męża jest powodem "ogłupienia" kobiet?

W wieku 15 lat śmierć męża ???

Jeśli masz 15 lat to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

W wieku 115 lat .
Ok, Mak uprzedził sprostowanie autora i odpowiedział od razu, nie potrzeba dalszego off topu