Które ćwiczenia brzucha do redukcji

tak, z tego co pisałeś wynika, że robisz ramiona i klatkę przy pomocy pompek, czyli partie które nie mają żadnego znaczenia przy wspomaganiu redukcji - gdzie nogi, plecy? To podstawa strategii treningu przy redukcji.

pzdr/

Plecy dojdą wraz z zakupem drążka.
Co do nóg - oprócz wchodzenia po schodach, biegania, grania w piłkę innych sportów, ćwiczeń na nogi nie widzę.

Zmieniony przez - Tompior w dniu 2011-04-30 18:08:48

przysiady, wykroki chociażby a nogi.
zobacz w dziale trening w domowych warunkach.

pzdr/