Garbie sie.

Czesc mam do was zprawe , mam nadzieje ze mi pomozecie .
Wiec garbie sie strasznie , nie jest to ze "mam garba" i nie potrafie sie wyprostowac ale poprostu wygodniej mi jest jak sie garbie gdy mi ktos przypomnij to to skoryguj ale po jakims czasie wracam do nie poprawnej postawy . Mozecie mi doradzic jakie robic cwiczenia na odzwyczajenie sie od tego / wyprostowanie sie , jakie cwiczenia unikac na silowni i jak byc moze spac bo te kilka godzin snu tez przydalo by sie spac w dobrej pozycji , lozko mam dosyc zwlaszcza w na gorna czesc plecow, twarde wiec tu nie ma problemu ale lepiej bedzie spac na brzuchu czy plecach :) . Czekam na odp i z gory dzieki ;).

Zmieniony przez - bumeq w dniu 2011-04-14 12:59:03

spać na plecach
i wzmocnić górny odcinek pleców
wiosłowania /drazek/ mc

zanim zaczalem chodzić na siłownie także garbiłem się i miałem proste plecy
aktualnie zero problemów

od kiedy cwicze tez zauwazylem poprawe , nie wielka ale jest , a teraz mam trening na plecy skladajacy sie wlasnie z takich cwiczen , dzieki za potwierdzenie :) , pozdrawiam.