coleman80
Witam serzecznie wszystkich użytkowników formum za tydzien zaczynam Testolic solo 20 amp. 3 x w tyg.
Czy można stosowaąc arginiana wraz z testolic generalnie chodzi mi o cisnienie by regulowałlo cel cyklu redukcja
Obeceni moje cisnienie wacha sie między 130/80 a 140/90.
Oczywiscnie ruszyłem z czosniekiem i omega 3
1. WIEK: 31
2. WAGA: 124
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 48,5
-klatka:145
-udo: 73
-talia: 106 w pasie 115
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 60 %
-tłuszcz: 10%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy 100 tabl mety.
Drugi ostani 20 testolic + 8 deka norma
8. TRENING: pon. N.klatka triceps .pon. plecy biceps brzuch,
CZ.Barki ,nogi łydki,brzuch. AEROBY 2 RAZY W TYG PO 20 MINUT. CEL CYKLU: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: LEKKO ZARASTAM
15. PPM (podstawowa przemiana materii): WOLNA NA PROPIE SZYBKA
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 X8 powtórzeń
-martwy ciąg: 230 X
5 powtórzeń
-przysiad: 180 x 7 powtórzeń
-Wyciskanie na barki do klatki:120 kg X 7 powtórzeń
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 125
Wzrost: 179
Obwód klatki: 145
Obwód ramienia: 49
Obwód talii: 110
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 11
Ilość spożywanego białka: 70%
Ilość spożywanych węglowodanów: 25%
Ilość spożywanych tłuszczów: 5%
Opis przebytych cykli sterydowych: OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń
pierwszy 100 tabl metanabol
Trening: N KLATKA BARKI PN. PLECY WT.NOGI. CZW. BICEPS TRICEPS
Cel cyklu: REDUKCJA TKANKI TŁUSZOWEJ
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: Raczej zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 190
Martwy ciąg (MAX): 250
Przysiad (MAX): 220
Czy można stosowaąc arginiana wraz z testolic generalnie chodzi mi o cisnienie by regulowałlo cel cyklu redukcja
Obeceni moje cisnienie wacha sie między 130/80 a 140/90.
Oczywiscnie ruszyłem z czosniekiem i omega 3
1. WIEK: 31
2. WAGA: 124
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 48,5
-klatka:145
-udo: 73
-talia: 106 w pasie 115
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 60 %
-tłuszcz: 10%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy 100 tabl mety.
Drugi ostani 20 testolic + 8 deka norma
8. TRENING: pon. N.klatka triceps .pon. plecy biceps brzuch,
CZ.Barki ,nogi łydki,brzuch. AEROBY 2 RAZY W TYG PO 20 MINUT. CEL CYKLU: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: LEKKO ZARASTAM
15. PPM (podstawowa przemiana materii): WOLNA NA PROPIE SZYBKA
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 X8 powtórzeń
-martwy ciąg: 230 X
5 powtórzeń
-przysiad: 180 x 7 powtórzeń
-Wyciskanie na barki do klatki:120 kg X 7 powtórzeń
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 125
Wzrost: 179
Obwód klatki: 145
Obwód ramienia: 49
Obwód talii: 110
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 11
Ilość spożywanego białka: 70%
Ilość spożywanych węglowodanów: 25%
Ilość spożywanych tłuszczów: 5%
Opis przebytych cykli sterydowych: OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń
pierwszy 100 tabl metanabol
Trening: N KLATKA BARKI PN. PLECY WT.NOGI. CZW. BICEPS TRICEPS
Cel cyklu: REDUKCJA TKANKI TŁUSZOWEJ
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: Raczej zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 190
Martwy ciąg (MAX): 250
Przysiad (MAX): 220
Krzysztof Piekarz
