aniaaniaa/Problem- pomocy :)

mozesz robic ale jak juz powiedzialam taki sam efekt jak robienei brzuszkow na brzuch, izolowane cwiczenie angazujace mala grupe miesniowa zupelnei niezauwazane przez organizm, spuchnie ci triceps i tyle bedzie

Jak sie juz tak ustawilas ze nie chcesz cwiczyc silowo nie chcesz isc na silownie to przynajmniej biegaj do tego ustaw sobie diete - czysta i jak chcesz to rob te cwiczenia na ticeps,

Przepraszam, że się wtrącam w nieswój wątek.

Obliques, czy mogłabyś rozwinąć temat kręgosłupa? Co można na to poradzić? Też mam ten problem.

aniaaniaa tak jak podejrzewałam, jesteś chuuuda Przemyśl sprawę siłowni, z własnego doświadczenia mówię szczerze: WARTO

furrria załóż nowy temat z pytaniem o kręgosłup, przyda się nie tylko Tobie

O wlasnie jakiegos arta trzeba skrobnac w temacie
jest chetny????