2. WAGA:100kg
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:46cm
-klatka:120cm
-udo: ponad 60cm
-talia: nie wiem pewnie z 95cm ale nie metr
5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakies 3 lata
6. DIETA:jem orientacyjnie duzo miecha i serów ,serków wiejskich .
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:split 3x w tyg
9. CEL CYKLU:rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak
11. POZIOM BF%:dość duży pewnie coś koło 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:Bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):z kalkulator z działu odchudzanie wyszło 3200kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:220kg
-przysiad: 200kg(nie ćwicze nóg stale tylko raz na jakiś czas)
Chciał bym się dowiedzieć jak dakować clena i czy dać coś na "osłone " mięsni typu meta 15mg ed lub winko ?
I czy clen chinski jest dobry akutalnie .