SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening w domu
Ćwiczenia w domu
temat działu:
Trening w domu
słowa kluczowe:
ćwiczenia
,
domu
Ilość wyświetleń tematu:
1431
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
28 luty 2011 20:10
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/Trening_z_ekspanderem__podstawowe_ćwiczenia-t686999.html
...
Napisał(a)
1 marzec 2011 19:06
Zgłoś naruszenie
lukaszekma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
689
no przecież on chce te nogi ćwiczyć co nie ? ej wiesz zobacz se temat freeda z gimnastyka może tak bys chciał , i 2 razy w tyg to mało lepiej 3 razy zależy
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Plan treningowy, dieta do oceny
1
2
Następny temat
Plan do oceny
Polecane artykuły
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
Nasz sklep
Koszulki
Błonnik dietetyczny
Minerały
Dla biegacza
Legginsy/shorty
Witaminy
Mega promocja
Piperine Fast
Enzymy trawienne + Probiotyk
DOBRA FORMUŁA SKÓRA
Protein Pudding Chocolate
Collagen Pro
MACA
Podobne tematy
ćwiczenia w domu
Cwiczenia w domu
Ćwiczenia w domu z hantlami, ze skręconą kostką.
Problem?? Ćwiczenia w domu.
Ćwiczenia w domu dadzą jakiś efekt?
cwiczenia w domu bez doety czy można w ten sposób zrzucić pare kg?
Białko
Artykuły
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu
Fit Poradnik dla ćwiczących w domu! Co i jak trenować w domu?
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu - trening klaty bez sprzętu
Ćwiczenia na brzuch w domu - trening mięsni brzucha bez sprzętu
Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!
Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...