Zaczynam na poważnie.

Witam, bardzo interesuje się piłka nożną, gram w drużynie ligi podwórkowej i często robię sobie treningi koło domu. Lubie grać jako obrońca, i czasami ciągnie mnie do stania na bramce. Mam 15lat około 160m i ważę około 50kg, postanowiłem zabrać się lepiej do piłki i mieć bardziej intensywne treningi, dowiedziałem się że dobrze trenować dalekie wykopy. Ale co jeszcze mam trenować, i jak?
Pomocy!! W końcu trening czyni mistrza

Szybkość - Interwał, rowerek stacjonarny
Kondycja - Interwał, rowerek stacjonarny
Technika - samemu, lub na boisku najlepiej żonglerka wtedy dorze czuje się piłkę ;]
Strzały - Pójdź sobie na orlik jak zrobi się cieplej I KATUJ STRZAŁY PRZEZ PARE GODZIN ! ! ! nie ważne, czy jest bramkarz czy nie postrzelaj sobie i sam wywnioskujesz co i jak można poprawić.
Pzdr

Dzięki wielkie xD Czekam na kolejne propozycje, mixuz wypróbuje to

Idź do klubu skoro chcesz "zacząć na poważnie". Tyle w temacie