taekwondo techniki

Witam.
Mam 15lat, warze około 57kg, wzrost 160cm.
Chodzę na treningi Taekwondo od miesiąca.
mam 2x treningi w ciągu tygodnia, po 1.5godz...
Chce się uczyć tego stylu walki ponieważ mi się spodobał..
Moi koledzy chodzą już 4 lata na treningi... Chciałbum ich dogonić...
Znacie jakieś stronki które pomogłyby mi w nauce kopnięć,układów itd??
i jeszcze coś znacie jakieś ćwiczenia rozciągające, siłowe itd??
Dzięki i proszę o odpowiedz..

Chodzę 2 lata.
Na necie jest mnóstwo stron chociażby youtube wpisujesz nazwe kopnięcia i ci sie wyswietla.
Chociaż powiem ci szczerze ze tak ich nie dogonisz.Lepiej na treningach zawsze dawac z siebie 100 procent.