kosiarjo
siema.
mam takie pytanie za jakies pare tyg. bede chcial zaczac drugi cykl pierwszy byl prop atomic 30strzalow i 150 wina/oral.
Teraz tak sobie mysle, co by wziasc na dobra jakosc miesa. Myslalem nad Cypio i do tego decą, badz decą i do tego sustą.
Drugie pytanie czemu na 2 cykl proponujecie np cypio solo z winkiem ? A nie np dece z cypio ?
A moze jakis zupelnie inny cykl na mase ( oma i meta odpada)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 92
Wzrost: 188
Obwód klatki: nie mierzylem
Obwód ramienia: hmm z 42.5
Obwód talii: 92-94
Obwód uda: nie mierzylem
Obwód łydki: takze
Staż na siłowni: ponad rok
Ilość spożywanego białka: jestem nadal na redukcji z 200 gramow
Ilość spożywanych węglowodanów: 129g
Ilość spożywanych tłuszczów: 144g
Opis przebytych cykli sterydowych: propson z atomica 30s i wino razak tabsy 150
Trening: aeroby i silka
Cel cyklu: duza masa i dobra masa :) MEGA M A S S A
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: minelo juz ze 2 tyg minie jeszcze z poltora miesiaca zanim cos zaczne ogarniac
Poziom BF%: kurde nie pamietam
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia, szybko sie masuje, ciezko redukuje.
Stan zdrowia: B.dobry, problemy ze stawami w kolanach jedynie
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tycia
PPM podstawowa przemiana materii: ta
Wyciskanie leżąc (MAX): nie bawie sie w to
Martwy ciąg (MAX): jw
Przysiad (MAX): jw
mam takie pytanie za jakies pare tyg. bede chcial zaczac drugi cykl pierwszy byl prop atomic 30strzalow i 150 wina/oral.
Teraz tak sobie mysle, co by wziasc na dobra jakosc miesa. Myslalem nad Cypio i do tego decą, badz decą i do tego sustą.
Drugie pytanie czemu na 2 cykl proponujecie np cypio solo z winkiem ? A nie np dece z cypio ?
A moze jakis zupelnie inny cykl na mase ( oma i meta odpada)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 92
Wzrost: 188
Obwód klatki: nie mierzylem
Obwód ramienia: hmm z 42.5
Obwód talii: 92-94
Obwód uda: nie mierzylem
Obwód łydki: takze
Staż na siłowni: ponad rok
Ilość spożywanego białka: jestem nadal na redukcji z 200 gramow
Ilość spożywanych węglowodanów: 129g
Ilość spożywanych tłuszczów: 144g
Opis przebytych cykli sterydowych: propson z atomica 30s i wino razak tabsy 150
Trening: aeroby i silka
Cel cyklu: duza masa i dobra masa :) MEGA M A S S A
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: minelo juz ze 2 tyg minie jeszcze z poltora miesiaca zanim cos zaczne ogarniac
Poziom BF%: kurde nie pamietam
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia, szybko sie masuje, ciezko redukuje.
Stan zdrowia: B.dobry, problemy ze stawami w kolanach jedynie
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tycia
PPM podstawowa przemiana materii: ta
Wyciskanie leżąc (MAX): nie bawie sie w to
Martwy ciąg (MAX): jw
Przysiad (MAX): jw
Krzysztof Piekarz
oskar117
lodzianin1
