lamiace sie paznokcie

witam mam takei pytanie, co jest czynnikiem lamiacych sie pazokci. jakis niedobor witamin lub innych mikroskadnikow?

słyszałem, że żelki dobrze działają na paznokcie....

nidobór witmain i minerłąów

jak się neimyle to głównie E,D z makroskładników cynk


ale jak się nie mylę

cynk zwłaszcza. ale to znak,że dieta jest zła,więc proponuję się nią zająć,a nie kupować witaminki. jeśli dieta jest w miare ok.to dołączyć odpowiednie warzywka,orzechy,itp.dodatki,brazylijski jeden orzech dzienni --> selen,też wzmacnia paznokcie i włosy.jeśli trening jets b.cięzki to suplementacja cynkiem.

Co do diety to sie nie martwcie
Chodzi tutaj o moja kolezanke i jej nieszczeste paznokcie.
Dzieki panowie(panie) za pomoc

uuu,to jak o koleżanke, to stawiam na złą dietę tym bardziej:] znam ja te pomysły damskie na obcinaine kalorii do 1000itp. aż za dobrze znam:)