ktore bialko lepsze po treningowo?

bez znaczenia

jakiekolwiek

reszta to pierdoły i slogany bez pokrycia w faktach

zdr

wielkie dzieki wszystkim za pomoc

To tak samo jakby powiedzieć, że bez znaczenia jest, iż minuta ma 60 sekund, a godzina 60 minut, bo i jedno i drugie to jednostka czasu. A jednak różnią się długością trwania podobnie jak różne białka różnią się długością i szybkością wchłaniania. Inna sprawa, jakie ma to przełożenie na nasze oczekiwania i faktyczną efektywność działania potreningowo. Jak dla mnie jednak zabawa w ten sport to właśnie łączenie różnych małych elementów układanki, z których w końcu powstaje gotowy obraz. A jeśli będziemy olewać takie drobnostki, to g... nam z tego wyjdzie, a nie finalny obraz układanki:) Innymi słowy, diabeł tkwi w szczegółach:) Ale jeśli autor podchodzi do ćwiczeń siłowych bardziej rekreacyjnie, to optimum mu wystarczy i nie ma sensu bawić się w hydrolizaty czy izolaty:)

dokładnei zgadzam sie w 100% jezeli ktos podchodzi amatorsko to wystarczy jaksi matrix bialkowy i juz ;) pozdrawiam

amatorsko czy nie chodzi o to zeby kasa nie szla na marne a odzywka zostala jak najlepiej wykorzystana, przyswojona przez organizm

skoro o to zeby odzywka byla jak najlepiej wykorzystana to powinien miec kilka rodzaji bialek jedno na noc drugie po treningu trzecie do calodziennego uzytku prosze i co myslis ze ktos kto cwiczy amaotorsko bedzie kupowal sobie tyle rodzajow bialek.najlepszym rozwiazaniem w takich przypadcha jest jakis matrix bialkowy.

na noc musi byc bialko jesli spozywam twarog? do sniadnia do platkow owsianych dodaje 15 gram system protein z olimpa dla lepszego smaku

wiadomo ze najlepsza na noc byla by kazeina micelarna.no ale jezlei nie ma to twarog nie bedzie zly.

czyli odzywka lepsza niz twaróg?
przecież jedzenie lepsze od odżywki
wyjaśnij mi to

obejrzyj sobie

W odzywce występuje lepsze jakościowo białko pod postacią kazeiny micelarnej lepiej przyswajalne.
A poza tym w niektórych przypadkach odzywka lepiej się sprawdza od posiłku tradycyjnego

Oczywiście nie przekreślam twarogu jest on tani i można go stosować w diecie. Zawsze lepsze taki źródło białka ( choć nie powinien być tylko jedyną formą białka w naszej diecie ) ale kostka twarogu dla kogoś kto nie stoi dobrze z kasa bardziej się opłaca niż puszka tuńczyka czy piersi ;) zawsze to jakaś alternatywa dla droższych źródeł białka.
Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-06 14:23:37

Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-06 14:28:17

Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-06 14:38:45