kontakt do activlab

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Dokladnie , zwlaszcza ze mamy juz jednego zawodnika ktory trenuje pchniecie kula (Ibok)

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116

napewno nie jest to latwa sprawa

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Owszem , aczkolwiek widzialem w innym temacie jaki wpisales swoj wynik , jesli jest naprawde prawdziwy , to powiem tylko tyle , szacun i kombinuj kombinuj , bo w takie osoby jak Ty warto "inwestowac"

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116

Przydaloby sie przygotowac do IGRZYSK OLIMPIJSKICH. minimum 20.50m i mozna je robic od 1 maja 2012.
moj film z wyciskania lezac:P:

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Skubaniec! ;O

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116

20.10m z tego sezonu

Zmieniony przez - shotput20 w dniu 2011-10-11 14:11:50

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116

no i powoli zaczynam przygotowania do przyszlego sezonu;)

pytanie do strongmanow:)

chcialbym przekroczyc 300 w przysiadzie. jak radzicie trenowac? do tej pory przewaznie robilem po max 2-4 powtorzenia w serii. robie tylko przysiady "z tylu"

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Ja zawsze robiłem trening 6tkami, 5 serii po 6 zwiększając obciążenie co serię. Zaczynam od ciężaru średniego, by co tydzień zwiększać. Mam trening trójbojowy, tylko że tam robisz przysiady 3 razy w tygodniu.
Jak będziesz miał chwilę to wrzuć pchnięcie z miejsca z przeskokiem na YT chętnie obejrzę

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116

Przysiady robie 3-5razy w tygodniu. dzisiaj robilem szostki w przysiadach. nie wiem czy na jednym treningu robic tez przysiady z przodu? niestety niemam filmu z pchniec z pchniec z miejsca . wszystko jest na youtube, wiecej w przyszlisci nagram:) a co do zawodow strongman to narazie odpuszcze. warto powalczyc o igrzyska 2012 w kuli

Zmieniony przez - shotput20 w dniu 2011-10-14 18:57:43

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 116

I jak tam ActivLab ? slychac cos z ta sprawa?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat