. Pozatym wczesniej przez miesiac biegalem 3/4 razy w tygodniu po 45 minut. Po skonczeniu interwalu przez dobre 20 min czulem klucie w swoim prawym boku. To dobrze czy zle? interwaly wykonywalem 7min
...
Napisał(a)
Witam, dzis robilem swoje pierwsze interwaly. Raczej sie nie katowalem jechalem systemem 40s truchtu 15 s sprintu
. Pozatym wczesniej przez miesiac biegalem 3/4 razy w tygodniu po 45 minut. Po skonczeniu interwalu przez dobre 20 min czulem klucie w swoim prawym boku. To dobrze czy zle? interwaly wykonywalem 7min
. Pozatym wczesniej przez miesiac biegalem 3/4 razy w tygodniu po 45 minut. Po skonczeniu interwalu przez dobre 20 min czulem klucie w swoim prawym boku. To dobrze czy zle? interwaly wykonywalem 7min
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy to nie będzie czasem popularna kolka? Występuję często u ludzi nie przyzwyczajonych do biegania choć może być spowodowana zmianą rodzaju treningu. Poza tym 20 minut interwałów to sporo.
...
Napisał(a)
No kolka na pewno nie pij wody haustami tylko po trochu czesto powinno pomoc
Poprzedni temat
Martwy ciąg na prostych nogach.
Następny temat
Potwór na siłowni! Co to może być za szkodnik?
Polecane artykuły