Anonim
jak obniżyć trójglicerydy
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4141
1.zmniejsz ilość spożywanych tłuszczów. Wprowadź do swojego menu chude mięso. Tłuszcze nasycone powinny dostarczać mniej niż 10% kalorii
2.zastępuj tłuszcze węglowodanami złożonymi. Pamiętaj, aby nie dodawać tłuszczu do makaronów, ryżu czy fasoli.
3.zrezygnuj z jedzenia słodyczy
4.zaniechaj picia alkoholu
5.zadbaj o odpowiednią masę ciała (Cwiczenia, duzo ruchu, silownia, jezdzenie na rowerze, basen itd.)
6.wzbogać swoją dietę o oleje rybne także w postaci kapsułek. Często spożywaj ryby.
7.pij codzienne czarną herbatę.
podaj jeszcze swoj poziom trojglicerydow
podaj rowniez swoj wiek i wage
Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-12 10:31:09
2.zastępuj tłuszcze węglowodanami złożonymi. Pamiętaj, aby nie dodawać tłuszczu do makaronów, ryżu czy fasoli.
3.zrezygnuj z jedzenia słodyczy
4.zaniechaj picia alkoholu
5.zadbaj o odpowiednią masę ciała (Cwiczenia, duzo ruchu, silownia, jezdzenie na rowerze, basen itd.)
6.wzbogać swoją dietę o oleje rybne także w postaci kapsułek. Często spożywaj ryby.
7.pij codzienne czarną herbatę.
podaj jeszcze swoj poziom trojglicerydow
podaj rowniez swoj wiek i wage
Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-12 10:31:09
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
