dejvson
ok wielkie dzieki :)
a w dawkowaniu pisze, ze powinno sie robic 8h przerwy miedzy pierwsza a druga porcja... a moj problem polega na tym, ze ćwicze zwyczajowo rano... bo jest malo osob na silowni i jest wygodniej...
lepiej przesunad ta porcej po treningu na toche pozniej ?
brac co te 4-5 godzin ?
czy przesunac trening w koncu to tylko 8 tygodni
a w dawkowaniu pisze, ze powinno sie robic 8h przerwy miedzy pierwsza a druga porcja... a moj problem polega na tym, ze ćwicze zwyczajowo rano... bo jest malo osob na silowni i jest wygodniej...
lepiej przesunad ta porcej po treningu na toche pozniej ?
brac co te 4-5 godzin ?
czy przesunac trening w koncu to tylko 8 tygodni
arctic_man
