2. WAGA: 80
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolnie od 4 lat z przerwami wiekszymi niezaleznymi ode mnie.
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany: 4
-tłuszcz: reszta ok 1,1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio, enan, meta
8. TRENING: 4x w tygodniu + kardio po 30 minut
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 3lata temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:140*1
-przysiad:
PYTANIE:
Chciałbym zbudowac dobrą mase przy jednoczesnym małym odkładania tłuszczu, to tego wszystkie mam takie środki:
20ml 1ml/250mg dose generics
10ml 1ml/250mg balkan
200x10mg turinox biosira
100x10mg stanox biosira
100x10mg Salbutamol fox-labs
Myślałem nad takim cyklem:
1-10 enan - 400mg/5d
1-4 wino - 30mg/d
5-11/12 - tura 35mg/d
enan - 5600mg - (mam 7500mg)
wino - 840mg - (mam 1000mg)
tura - 1960mg - (mam 2000mg)
co o tym myslicie ?
i jak dobrze dodać do tego salbutamol?
i co do odbloku ?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - bialydaro89 w dniu 2015-04-12 19:33:23
Zmieniony przez - bialydaro89 w dniu 2015-04-12 19:42:17