Zamiennik dla płatków owsianych

...

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

Spróbuj płatki wstępnie moczyć np. przez noc w słoikach airtight. Ewentualnie zalać gorącą wodą i zostawić po przykryciem minimum na 5 minut, lub zalać wodą i do mikrofalówki też średnio na 5 minut (choć tutaj już konkretnego czasu nie podam, bo nie korzystam osobiście). Płatki owsiane zalewa się wodą zwykle w stosunku 3 porcje wody 1 porcja płatków. Można eksperymentować, w zależności od ulubionej konsystencji.

Z doświadczenia - płatki żytnie i orkiszowe są zwykle ciężej strawne niż owsiane. Najlżejsze są jaglane. Gryczane mogą być odrobinę bardziej wymagające.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png

...

RozbójnikWojtas

Ekspert

Szacuny 409 Napisanych postów 975 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35767

Moim zdaniem najlepsza proporcja to 70g. płatków na 250ml wody. A co do innych płatków to masz je w każdym supermarkecie (:

Koniecznie wejdź:

http://www.sfd.pl/Pomagamy_psiakom,_pustamiska-t1155607-s1.html#post-18263925

...

Lordwais

Ekspert

Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337

Ja zalewam jogurtem/kefirem dodaje owoce i na noc do lodowki. Ale musze zmienic jogurt bo niestety wszystkie maja od groma kcal a nawet te nieslodzone sa slodkie.

RozbojnikWojtas-chyba Ty

z pozadnym jogurtem jest ciezko a co mowic z wyszukanymi platkami

Dzisiaj skocze do Aldi moze tam cos wyszukam.

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

Sposób "słoikowy" na noc do lodówki jest jednym z lepszych. Jeśli chodzi o mniej kaloryczne jogurty to w teorii jogurty grecki powinien być lepszy pod tym względem, bo ma więcej białka, mniej węgli i tłuszczów. Generalnie kalorie z jogurtu naturalnego nie są takie złe, bo to w dużej części zdrowy tłuszcz mleczny.

...

RozbójnikWojtas

Ekspert

Szacuny 409 Napisanych postów 975 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35767

To, gdzie Ty mieszkasz, że masz takie problemy z kupnem takich produktów?
W Intermarche czy Kauflandzie praktycznie wszystko dostaniesz.

Koniecznie wejdź:

http://www.sfd.pl/Pomagamy_psiakom,_pustamiska-t1155607-s1.html#post-18263925

...

Lordwais

Ekspert

Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337

Tylko ciekawe jak barszo naturalny jest ten jogurt naturalny. Ogladalem teoche na temat mleka... podobno dobra teucizna. Niestety tu gdzie mieszkam zarcie jest do dupy

Jogurt grecki w mojej praktyce mial znacznie wiecej tluszczy niz "naturalny" na ulotce tez.

Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-09-30 13:24:22

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

No to rób sobie własny i nie marudź :) Może i więcej tłuszczy, ale co z tego, skoro to są dane na 100g... A ja piszę o ekwiwalencie ilościowym względem naturalnego... Czyli jeśli grecki ma 7,3g białka na 100g a naturalny 3,5g białka na 100g to wystarczy dodać jedynie połowę porcji greckiego względem naturalnego dla tych samych ilości białka. A w takim wypadku mamy ~40kcal z greckiego vs 60kcal z naturalnego...

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Jaglane zdecydowanie dla układu trawiennego lepsze. Dostanisz je w Biedrze (chyba z firmy Kupiec), w Auchanie, w Tesco, w Kauflandzie. Także...sporo tych marketów, gdzie są.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...