Szacuny
30
Napisanych postów
2725
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9211
Przed kazdym posilkiem biore, od niedawna wiekszym czyli 4x.
Do tej pory bylo to 3x dziennie. A czemu bo mi tak Trener doradzil
No wlasnie dochodze do wniosku ze lepiej bialkiem i stad te pytania :)
bo amino i bcaa to troche kasy idzie na to.
spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/ ------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
Trener ci doradzil <lol> Zamiast tych aminek doloz do posilkow bialko albo najlepiej "zwykle" jedzenia zawierajace bialko. Aminki bierz tylko wtedy gdy nie masz mozliwosci dostarczenia biala z innych zrodel (odz bialkowa, zwykle jedzenie).
Jeszcze takie pytanko, masz diete?