...
Napisał(a)
Witam! Jest to mój 3 cykl waga 80 wzrost 170cm dieta ogarnieta. 8 tygodni bije test enan 250 e5d i myślę dorzucić 200 deki raz w tygodniu + masteron enan 200 e5d. Mam pytanie czy będzie git czy bić masteron co 4 dni a deke co 5 ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ankieta działu. Rozbij wszystko na 2x w tygodniu i bij w jednej pompce np. środa, sobota
...
Napisał(a)
Ankieta działu i dostaniesz więcej informacji na temat tego cyklu.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
1.WIEK:38
2.WAGA:80
3.WZROST:170
4.WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:111
-Udo:55
-Talia:104
5.STAZ NA SILOWNI:4
6.CEL SUPLEMENTACJI:rozbudowa ramion i spalenie tłuszczu z brzucha
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, cytrulina arginina BCAA itp
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)28
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wcześniej nie miałem tendencji do tycia, poza brzuchem sylwetka ok
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) na klatę kończę serie 83kg 6powtorzen na barki sztanga 50kg 10 razy w tygodniu 50000 kroków i czasami wędrówki w Tatrach po 15-17 km pracuje fizycznie.
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12. Czy masz dietę? Nie staram się nie podjadać i trzymać 2500 kalorii białko 160g
Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony.
2.WAGA:80
3.WZROST:170
4.WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:111
-Udo:55
-Talia:104
5.STAZ NA SILOWNI:4
6.CEL SUPLEMENTACJI:rozbudowa ramion i spalenie tłuszczu z brzucha
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, cytrulina arginina BCAA itp
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)28
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wcześniej nie miałem tendencji do tycia, poza brzuchem sylwetka ok
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) na klatę kończę serie 83kg 6powtorzen na barki sztanga 50kg 10 razy w tygodniu 50000 kroków i czasami wędrówki w Tatrach po 15-17 km pracuje fizycznie.
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12. Czy masz dietę? Nie staram się nie podjadać i trzymać 2500 kalorii białko 160g
Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony.
...
Napisał(a)
W pierwszym poście piszesz, że dieta ogarnięta, a w ankiecie, że diety nie ma :)
Polecane artykuły