Termo shape

Witam mam 17 lat , 178-180 wzrostu i waze 80kg.
Czy moge zastosować spalacz czy zle wplynie to na moj organizm - wkoncu jeszcze rosne?
Treningi na silowni mam 3 razy w tygodniu do tego jezdze na rowerze po 1,5h 2-3 razy na tydzien.
Codziennie 3 razy na dzien wcinam omgea-3 , sporadycznie magnez i witamine c

Jeżeli spalacz bedzie złym pomysłem moge go zastąpic jakims hmb czy czymkolwiek innym ?

O spalaczach nawet nie myśl... są zupełnie niepotrzebne

HMB też nie ma sensu

Skup się na rozsądnym odżywianiu i systematycznie trenuj.
Jak się odżywiasz i jak trenujesz?