SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REDUKCJA t3 clen pytania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

75

Wzrost

173

Obwód ramienia

41

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Róznie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Meta,Test Mix

Cel cyklu

Redukcja pozniej czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

15 miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

okolo 14%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Mezo

Stan zdrowia

BDB

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800 kcal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Stary deficyt musi być tylko bez rozkręconego metabolizmu masz zapotrzebowanie powiedzmy 3k więc deficyt to byłoby 2,8k a z rozkręconym masz zapotrzebowanie 4k stąd 3,8k to jest już deficyt. 3k przy zapotrzebowaniu 4k to juz gruby bardzo gruby deficyt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Na kalkulatorze mam wyliczone ze przy aktualnej wadze i treningach 3-5 razy w tygodniu mam zapotrzebowanie 3,1k. Przy takim cyklu jak ma isc zapewne bedzie to wiecej - tylko pytanie ile ?? Jechac 3k kcal na diecie od poczatku ?

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Długi cykl - jak to zrbić ?

Następny temat

Po cyklu masowym, cos na rzezbe.

WHEY premium