Ból bioder i kolan

Witam, zamierzam zacząć trening P90X, mam już cały sprzęt ale niestety bolą mnie kolana i biodra. Wchodząc po schodach już na 3 piętrze czuje dość mocny ból kolan. Nie daje rady przy ćwiczeniach

. Lekarz powiedział mi, że mięśnie nóg rozwijały się szybciej niż kości, więc nawet intensywniejszy WF w szkole jest nadwyrężeniem.
Maści nie pomagają. Co więc mogę zrobić, by móc trenować nogi ?

Zmieniony przez - unbound w dniu 2013-11-05 22:24:10