unbound

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

518

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Dziubek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, psychologia

Dieta Tylko odpowiedni rozkład makroskładników

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2020 (16:30)

Data rejestracji 05.11.2013 (22:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina witam, jutro zamawiam dawke supli na cały miesiąc i nie wiem czy kupić sobie tylko optimum whey 100% 2270g czy zrobić kombinacje: gainer olimp profi mass przedtreningowo, optimum whey 100% potreningowo i uns goodnight pro na noc. cenowo wyjdzie	11	2014-01-06 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny . Problem z częstym wypróżnianiem. siemanko. mam 16 lat, 76 wagi, 173cm, mezomorf. trenuje od miesiąca p90x z dietą na mase. chciałbym stracić troche tłuszczu(obecnie 20%) i zbudować mase mieśniową. czy dorzucić lub wyrzucić coś z diety ? stosowac jakies suple bcaa, geinera, białko ?	3	2013-12-10 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Mało kalorii w diecie. Problem z kaloriami witam, trenuje od tygodnia p90x i mam problem z ilością kalorii w diecie. mam 16 lat,173cm wzrostu,72kg wagi. zapotrzebowanie: w przyblizeniu 3500kcal, przy robiueniu masy potrzebuje ok 4100kcal. dziennie zas wychodzi mi ok. 3000-3100. moja	4	2013-11-22 22:43
Zdrowie i Uroda	Ból bioder i kolan witam, zamierzam zacząć trening p90x, mam już cały sprzęt ale niestety bolą mnie kolana i biodra. wchodząc po schodach już na 3 piętrze czuje dość mocny ból kolan. nie daje rady przy ćwiczeniach http://www.youtube.com/watch?v=y-cueemxzrs . lekarz	0	2013-11-05 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina	2014-01-06 22:43
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina	2014-01-06 22:09
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina	2014-01-06 22:01
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina	2014-01-06 21:56
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina	2014-01-06 21:44
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina	2014-01-06 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny . Problem z częstym wypróżnianiem.	2013-12-11 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Mało kalorii w diecie. Problem z kaloriami	2013-11-23 09:37
Kuchnia SFD	Smaczny i pozywny Omlet :) [PLACEK]	2013-11-18 10:19