Wiek - 19
Waga - 101,8
Wzrost - 178
Cel treningowy - redukcja
Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - https://www.sfd.pl/Redukcja_-t977647.html
Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak
Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak
Witam
Jak wyzej dalem link do dziennika w ktorym przedstawiam swoja redukcje .
Pytanie moje: Trenuje 1-2x cardio , 2 bieganie , 3 fbw .
Chcialem zaczac crossfit , ogolnie to juz zaczalem podstawe 2 tydzien , czyli 10 podciagniec, 30 pompek , 30 przysiadow , szukalem ale sam nie wiem, crossfit robie na dworzu przebywam w UK co moglbym dolozyc do tego treningu cos co mnie zbije z nog a zarazem zaciekawi .. Jakies propozycje ??