STRATA PARU KILO

moglibyscie ulozyc mi mala diete na ten temat? do tego chodze na basen po godzine dziennie zawsze rano. niechce sie przy tej diecie wyglodzic:) biore jeszcze karnitynke w napoju przed plywaniem, mozecie dorzucic jakies suplementy ewentualnie...

gg:945149
dafake

oczywiscie troche mniej jesc z naciskiem na troche!(ok 500 kcal) ok 5-6 posilkow dziennie . rano wiecej ww ostatni posilek czysto bialkowy. zwiekszyc swoja aktywnosc fizyczna! pic 2 litry wody. poczytaj podwieszone posty, to jest naprawde klasyka...!a w razie czego pytaj
poza tym eksperci sie niech wypowiedza

o suplach myśl dopiero na samym końcu - jak spełnisz wpierw dwa inne waroonki: porządna dieta i trening:)
bez tego nic tobie nie dadzą

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ooooooo... Grasik w Odzywianiu!!!
Milo Cie tutaj widziec.

Polecam zapoznanie sie z postami:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe
Uloz samodzielnie diete i daj na forum to zobczymy.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

dziękooję:)

btw
przez te wirtualne spacery do odżywiania złapałam tylko robotixa, nic więcej %)


artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.