kerad
Witam mam do was takie pytanie po w miarę długiej przerwie około 3 lat, gdy nie grałem aktywnie w klubie piłkarskim moje nastawienie do dalszej gry znów wróciło, i zacząłem grać lecz mam jeden problem. Moja kondycja jest tragiczna, kiedyś potrafiłem biegać przez 90 minut bez przerwy na pomocy, teraz na początku dostaje zadyszkę ale przez pierwsze 45 minut jakoś udaję mi się utrzymać tępo lecz potrzebuję wymienności z moim kolegą na obronie, mam do was pytanie, ktoś kto jest doświadczony mógł by mi podpowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać aby moja kondycja była znów dobra. Czekam na waszą pomoc
(Jeżeli założyłem temat w złym dziale to przepraszam szukałem, i ten wydawał mi się najbardziej odpowiedni)
(Jeżeli założyłem temat w złym dziale to przepraszam szukałem, i ten wydawał mi się najbardziej odpowiedni)
Krzysztof Piekarz
Pandarek
