...
Napisał(a)
Mogę ćwiczył całe plecy na jednym treningu, najszersze grzbietu i kaptury?, pytam bo jeszcze nie widziałem, żeby ktoś by tak robił i czy taki trening powinien wyglądać jak 2 połączone normalne, czy zmniejszona ilość serii na grupę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiscie, ze mozesz, kaptury naleza do plecow. Ja osobiscie trenuje je w dni kiedy mam plecy. Robie jako ostatnie cwiczenie- szrugsy ze sztangielkami (przytrzymuj chwile ciezar u gory), cztery serie i kaptury mam naprawde duze. Staraj uzywac sie duzych ciezarow. Sa tez osoby, ktore lacza trening kaptorow z barkami, wszystko zalezy od osoby cwiczacej.
1
...
Napisał(a)
Można jak najbardziej , bardzo dobre połączenie . Jeden trening normalny pierwsze plecy później kaptury .
...
Napisał(a)
Jak koledzy wyżej napisali można dodać 4 serie szrugsów i jak się przytrzymuje ciężar w górnej fazie to ładnie się pompują.
Można też dodać do treningu barków bo mocno współpracują wtedy kaptury.
Można też dodać do treningu barków bo mocno współpracują wtedy kaptury.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Poprzedni temat
czy sterydy trzymane w lodowce tracą swoją moc
Następny temat
czy to jest jeszcze aktualne
Polecane artykuły