Białko+kreatyna

Witam , kupiłem ostatnio
-TREC MASS XXL 2kg MEGA GAINER oraz
TREC CM3 1250 180 KAPS KREATYNA JABŁCZAN
Prosiłbym o wyjaśnienie mi jak to dokładnie brać

Mam 19 lat
181cm/68 kg MUSZĘ NABRAĆ MASY I ZBUDOWAĆ DOBRĄ SYLWETKĘ
Jak to łączyć i kiedy dokładnie brać.
Pozdrawiam

zacznij od wyszukiwarki i podaj swój typ dawkowania

CM3 w dni nietreningowe 4kaps. rano, na czczo, w dni treningowe 4kaps. rano, na czczo oraz 4kaps. zaraz po treningu. Gainer bierzesz zależnie od braków w diecie.

nie będzie jakiś skutków ubocznych jak od 4 kabs zaczne? Bo dodam że wczesniej nic kompletnie nie brałem

nie bedzie,

To jest kreatyna, zawału nie dostaniesz!

po co rozpisujecie leniom?
niech się uczą samodzielności ,bo botem w życiu wszystko na tacy chcą mieć podane

czytałem troche na necie, ale chciałem dokładnie wiedzieć co i jak z tymi produktami co ja mam.

Sorry flex

bon anulowany

A tak na niego czekałem