...
Napisał(a)
mercedesclc - przeczytaj jeszcze raz moje posty bo Ci napisałem co do diety. A zdrowe tłuszcze to oliwa z oliwek, orzechy.
...
Napisał(a)
Zdrowe tluszcze to jeszcze olej rzepakowy, olej lniany, awokado, ryby i w/w
Poczytaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Popatrz jak robia diety w dziale odzywianie i sprobuj cos sam ulozyc. Ty najlepiej wiesz co lubisz
Poczytaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Popatrz jak robia diety w dziale odzywianie i sprobuj cos sam ulozyc. Ty najlepiej wiesz co lubisz
...
Napisał(a)
Masy samym bialkiem nie zbudujesz. Musisz miec nadwyzke kalorii.
Bialko: miesa, jajka, twarog, ryby
wegle: kasza, ryze, makaron, chleb ciemny, ziemniaki
tluszcze juz masz wypisane na gorze
Oprocz tego wazne zebys jadl warzywa i owoce
Bialko: miesa, jajka, twarog, ryby
wegle: kasza, ryze, makaron, chleb ciemny, ziemniaki
tluszcze juz masz wypisane na gorze
Oprocz tego wazne zebys jadl warzywa i owoce
...
Napisał(a)
jeśli masz szybką przemiane bierz mass xxl ale według braków w diecie a nie tak jak piszą na opakowaniu mi pomogła ta odżywka troche masy i mięśnia poszło
...
Napisał(a)
Jak sie ma szybko przemiane to wystarczy dieta z dodatnim bilansem a nie zadne gainery. Bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac ze gainerowi zaslugi zrobienia miesnia przyznajesz
...
Napisał(a)
no tak racje masz Usgorn dieta wystarczy przy jego warunkach;)Gainer wiadomo ze tylko wspomaga rozwój masy ciała
Poprzedni temat
Pomóżcie mi proszę, jak przyjmować suplementy
Następny temat
Bcaa Plus Iron Horse
Polecane artykuły