Czy idę w dobrym kierunku?

Witam mam taka sprawę mam 171 wzrostu oraz 75kg wagi od polowy kwietnia chcialbym przejsc na diete bd kupowal rower oraz dokladalbym brzuszki tak jakies 30min cwiczenia no i mam taki plan aby:
Rowerem jezdzic codziennie lub co drugi dzien przejezdzac tak z 10km-15km i 1x w tyg. do innego miasta w jedna str. wyjdzie tak do 25km i z powrotem czyli wyjdzie kolo 50km
Brzuszki robic tez co drugi dzien zaraz po powrocie z jazdy rowerem lub nawet jakbym nie jezdzil w dany dzien rowerem to tez sobie robic
Dieta z tym to chcialbym zaczac od poczatku jak juz bd mial zaczac startowac jezdzic na rowerze oraz brzuszki a diety nie bede sam ukladal tylko pomoze mi w tym opiekun z silowni zna sie dobrze na tym bo sam cwiczy polecil mi tez spalacz ten co chcialbym kupic
Spalacz tak jak pisalem przed chwila polecil mi opiekun ten spalacz nazywa sie "Trec Thermo Fat Burner" slyszalem ze tych kapsulek sie uzywa: 1 przed sniadaniem i 2 przed tym co chce robic w moim przypadku by byly to brzuszki lub jazda na rowerze czy to z tym jest prawda ze 1 przed sniadaniem i 2 przed tym co chcialbym robic
Na koncu chcialbym zapytac czy jakbym stosował to wszystko to przez miesiac ile moglbym zrzucic kg ? z miesiacem to tylko przyklad dalem aby ktos sobie nie pomyslal ze chce to tylko przez miesiac stosowac :) prosze o odp. pozdrawiam i zycze milej soboty :]

Jak opiekun na diecie zna się jak na spalaczach to niekoniecznie bym go słuchał. Jak brzuszki i rower to też jego pomysł - patrz poprzednie zdanie. Dietę ułóż na podstawie postów podwieszonych, na początek starczy to https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Rower jeżeli brak przeciwwskazań medycznych zamień na bieganie, z brzuszków zrezygnuj na rzecz podstawowych ćwiczeń na siłowni - push press, siadów, martwego, lepiej niż one zadziałają też ćwiczenie priopriocepcyjne, np stanie na piłce gimnastycznej.