Do prawie kazdego posilku dorzucam warzywa szczegolnie do obiadu gdzie zawsze jest jakas salatka warzywna albo surowka.Waze 86kg przy 191cm moje zapotrzebowanie kcal to ok 3600kcal.
Prosze o opinie
Zwiekszym bym troche kalorie ale wlasnie mysle czym
Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-03-11 20:06:31