https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis26895.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-opis2767.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
DAWKOWANIE:
Dzien Treningowy(PN, SR, PT):
MusclePharm-Assault - 23g(5 łyżeczek do herbaty? (5x5g ~ 25g) lub 2,5 płaskiej łyżki stołowej? pol godziny przed treningiem (GREEN APPLE?)
Olimp-CARBONOX - 50g(5 płaskich łyżek stołowych) rano(na czczo?), przed treningiem i po treningu? (ANANAS?)
SFD-SFD Pure creatine- 5g na czczo, i 5g po treningu
Dni bez treningu:
SFD-SFD Pure creatine - 5g mono rano na czczo i 5g po poludniu
Czekam na Wasze opinie.
Zmieniony przez - noob w dniu 2013-03-05 17:52:14