...
Napisał(a)
witam zakupiłem kreatyne mono olimpu 1250, białko serwatkowe 80%, i bcaa z activlabu w proszku. nie wiem jak mam łączyć owe suplementy i proszę o podpowiedzi. dodam ze waże 72 kg cwicze regularnie około roku i moim celem jest przyrost masy. z góry dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chciałbym wiedziec szczegółowo czy kreatyne razem z bcaa czy może po jakims odstepie czasu... to samo z białkiem czy możne je brac razem z kreta i bcaa czy raczej odczekac z 30 min... dzięki pozdrawiam..
...
Napisał(a)
to wszystko było już setki razy
użyj wyszukiwarki i zaproponuj swoje dawkowanie - my ewentualnie skorygujemy
użyj wyszukiwarki i zaproponuj swoje dawkowanie - my ewentualnie skorygujemy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kreatyna:
DT - 5g rano na czczo i 5g po treningu
DNT - 5g rano na czczo
BCAA:
DT - 10g przed/w czasie treningu
DNT - brak
Białko:
DT - po treningu
DNT - brak
ew według braków w diecie
DT - 5g rano na czczo i 5g po treningu
DNT - 5g rano na czczo
BCAA:
DT - 10g przed/w czasie treningu
DNT - brak
Białko:
DT - po treningu
DNT - brak
ew według braków w diecie
Polecane artykuły