Storm + Shock dla biegacza

Witam, mam pytanie do specjalistów, ale może najpierw napiszę co i jak o mnie: 26 lat, 70kg, 185cm, mój ulubiony sport to biegi (amatorsko, 5-10km/3 razy w tygodniu dla przyjemności, niestety czas nie pozwala na więcej), ostatnio troszkę chodzę na siłownie i zastanawiałem się czy zakup odżywek np. storm + shock może pomóc w nabraniu, jakby to nazwać, definicji (?) mięśniowej. Nie zależy mi na masie bo wiem, że z bieganiem to się mocno gryzie, a z drugiej strony jestem raczej niejadkiem, i myśl o jedzeniu kurczaka i tuńczyka z astronomicznymi ilościami ryżu i kasz codziennie mnie odrzuca (już to kiedyś przerabiałem). Przeważnie wszystkie moje poprzednie próby zyskania na masie na siłowni (gdy jeszcze nie biegałem)spełzły na niczym. Oczywiście siła na duży plus, ale masa minimalnie albo wcale do przodu. Oczywiście jem twaróg, ryby i kurczaki, natomiast opychanie się węglowodanami powoduje u mnie totalne zamulenie - stąd wiem że z robieniem masy może być ciężko. Wracając do pytania związanego z działem: czy taki zestaw odżywek pomoże coś mojej sylwetce? Czy zestaw przedtreningowy doda powera zarówno do biegania jak i do siłowni? Czy sobie odpuścić bez odpowiedniej diety? Pozdrawiam

Czy sobie odpuścić bez odpowiedniej diety? - to na pewno jeżeli nie masz zamiaru się właściwie odżywiać, niema sensu, przy "przebudowie" sylwetki dieta zawsze gra główną rolę, niezależnie od tego co chciałbyś z nią zrobić.