Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24
Witajcie.Jestem tu nowy,więc na wstępie proszę o wyrozumienie :)
Sprawa jest prosta,a mianowicie: w połowie marca mam taki otwarty trening w pewnym klubie i będą sprawdzani nowi zawodnicy :) Ja chciałbym się dostać do zespołu ale powiedziane było że liczą się umiejętności i bardzo ważna kondycja :)
Chciałbym przez ten styczen i luty i trochę marca zbudować kondycję potrzebną do gry w piłkę heh :) Jeżeli macie jakieś wskazówki lub rady to śmiało piszcie :P
Pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5941
Biegaj codziennie 5-7km jak masz czas a zbudujesz dobrą kondycje polecam po śniadaniu o 10;00 ;]
Tak zwany jogging ja w wakacje dużo tak biegałem i później na treningach grupy średnio-zaawansowanej kb czułem sie świetnie ;p
+ rozciągaj się łydki,czworogłowe,plecy itp. masz ćwiczeń multum na internecie
Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-30 20:53:02
Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-30 20:56:33