...
Napisał(a)
Witam potrzebuję dobrego cyklu masowego na zimę.Lecz nie mam pojęcia jakie dobrać odżywki, pomóżcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wypelnij ankiet to cos zaradzimy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
...
Napisał(a)
1)
2) 18
3)70/177
4) 5 miesięcy
5)masa
6)size max,
7)-
8)aktualnie s.a.w + cell pump
2) 18
3)70/177
4) 5 miesięcy
5)masa
6)size max,
7)-
8)aktualnie s.a.w + cell pump
...
Napisał(a)
o najwazniejszym pkt zapomniałes!!
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
...
Napisał(a)
i tu jest problem bo jeszcze nie mam ustalonej diety :( planuje dietę wysokobiałkową
...
Napisał(a)
tylko co znaczy dla Ciebie dieta wysokobialkowa bo wiekszosc osob w tym glownie poczatkujacych zle to pojmuje..
poza tym wegle i tluszcze sa rownie wazne.
najpierw ogarnij sprawe diety bo inaczej tylko zmarnujesz kase wydajac ja na suple/odzywki
poza tym wegle i tluszcze sa rownie wazne.
najpierw ogarnij sprawe diety bo inaczej tylko zmarnujesz kase wydajac ja na suple/odzywki
...
Napisał(a)
jak brałem size max to jadłem głownie ryż, makaron, ryby,mięso, głównie piersi w kurczaka, warzywa i produkty mleczne i przytyłem 10 kg
...
Napisał(a)
to fajnie ale myslisz ze tak bedzie bez konca, z poczatkiem zabawy na silowni jest jednak latwiej, w miare uplywu czasu jest coraz trudniej, potrzeba wiecej b/w/t w miare wzrostu wagi,
z supli na poczatek wystarczy w zupelnosci kreatyna i fajne efekty mozna osiagnac dbajac o podstawy
z supli na poczatek wystarczy w zupelnosci kreatyna i fajne efekty mozna osiagnac dbajac o podstawy
Polecane artykuły